白ワインと魚の献立

気がつけば10日ぶりの更新。

見に来てくださった皆様、ごめんなさい。

体調が良くなかったりもしたのですが、
美味しいものを食べに行って、楽しくおしゃべりもしてたし、

血液検査の結果も特に悪くなくて、
「善玉コレステロールの値がすごいですね〜！長生きタイプです！！」なんて言われたり。

とりあえず元気みたい。笑

目新しいものも作ってなくて、アップしそびれているたくさんの画像が溜まっているので、その中からピックアップ。

3日分の白ワインと簡単お魚ごはんです。

　　　

＜むきカレイのホイル焼きに白ワインの献立＞

• カレイ（カラスガレイ）のホイル焼き
• 小松菜とベーコンとひじきの炒め物
• 里芋の南部煮
• 蕪と柿のリンゴ酢和え

柿があるので、だいぶ前のごはんだってバレバレですね（笑

安い冷凍のフィレを使ったホイル焼きは、簡単なこのレシピ。

近くのスーパーに売ってたら、ちょいちょい作りたいんだけど、ないのよねぇ。

　

白身魚だけだとちょっと物足りないので、たいていベーコン等と組み合わせます。

ニンニクと唐辛子も効かせたオリーブオイルで炒め物。
　

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＜自家製オイルサーディンのパン粉焼きに白ワインの献立＞

• 自家製オイルサーディンとトマトのパン粉焼き
• 牡蠣のオイル漬けとちぢみほうれん草のソテー
• 新玉ねぎと生ハムのマリネ
• バゲット

ちょっと前のごはんですが、新玉ねぎが美味しい季節になりましたねー。
生ハムとのマリネは「晩酌ごはん本」レシピから。　

遅くなって疲れた日でしたが、仕込んであったオイルサーディンや牡蠣を使って簡単に。
でも飲む気満々の晩ごはん♪

　

サーディンの間に半月にスライスしたトマトを重ねて並べ、チーズと胡椒をかけます。

ハーブとEXVオリーブオイル、あれば削ったパルミジャーノも混ぜたパン粉をかけて、グリルします。

サーディンは火が通っているので、トマトが温まればOK。おいしー！

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＜赤魚の粕漬け焼きと白ワインの晩ごはん＞

• 赤魚の粕漬け焼き
• 大きいがんもの炊いたの（シメジ、いんげん）
• 大根と三つ葉の明太マヨネーズ和え
• 柚子風味の白菜の浅漬け

これはおとといくらいの遅い時間の晩ごはん。
味玉の漬け汁を使いたかったので、がんもと市販の漬け魚を買ってきて、ささっと簡単に。

手抜きに見えるでしょうが、いえ、実際かなり手抜きなんですが（笑、けっこう白ワインが飲める献立でした。

三つ葉は一人1束。
ほたての缶詰でもよく作るけど、明太子だと安上がりだね。

　
　
　
　
　

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