ちっちゃ・・・やっと鯛飯

＜本日の献立＞
ごぼうと人参のかき揚げ
卵豆腐の冷製海老あん
セロリとエリンギのもろみ味噌和え
ふっくら黒豆
オクラとみょうがと葱のお吸い物
鯛飯

前にテレビで鯛味噌茶漬け見てから、鯛飯や鯛茶漬けがずっと食べたかったの。
でも鯛って高くてなかなか買えなかったんだけど、先日市場で見つけたの！

本日の特売小鯛！4枚入って180円。
とりあえず内臓とエラをとって、瞬間冷凍。本日時間もあるのでいただくことに。

で、悩ましいのがその献立。こんなんじゃ足りない？

●ごぼうと人参のかき揚げ

昨日たくさん肉も食べたので、野菜のかき揚げにした。
ごぼうは冷蔵庫で長い事寝てたし、細いささがきに切ってから酢を入れた湯で下茹でした。
人参と玉葱で塩少々入れて揚げる。
オットは塩、私はだし醤油少々で食べた。久しぶりだったし美味しかった。

●卵豆腐の絹さやと海老のあんかけ

既製品の卵豆腐で簡単にすませちゃう。

下茹で済みの絹さやを切って、ムキエビは簡単に酒をかけて揉んで洗うだけの下処理をしておく。
添付のだし汁3つ分小鍋にあけて、だし汁少々を追加し、薄口醤油と塩少々もたして海老と絹さやを煮る。
火が通ったらすぐ水溶き片栗粉であんにし、冷やしてから卵豆腐にのせた。

冷製茶碗蒸しみたいにスプーンでいただく。

●セロリとエリンギのもろみ味噌和え

セロリももろみ味噌があう野菜だけど、今日は食感がちがうエリンギと混ぜてみた。相性は・・・、ま、好みってことで。

セロリは切ってから塩を入れた湯でさっと茹でて水にとり、エリンギも茹でて湯をきって冷めたら、どちらもペーパーで押さえてもろみ味噌と和える。
茹でたセロリは甘くておいしい。魚にも肉にも和え物にもしやすい。
子供たちも最初に食べるセロリが生でなく、茹でたものなら嫌いにならないんじゃないかなと思ってしまう。

●ふっくら黒豆

鯛といったらやっぱりお豆でしょ。なんかめでたい組み合わせ、違う？？？

この黒豆見て！、こんなふっくら柔らかな黒豆食べた事ない。
しかも甘さがなんとも上品。

これは以前筍をいただいたKさんが炊いたもの。
グルメなKさんはこんな美味しい黒豆や、ふっくら絶妙な塩加減の梅干しを作る。
梅干しは10年目でやっとそういうものができるようになったらしい。
私もこういうふうにお豆を炊いたり、梅干しを漬けられるようになりたい。

ところでこの黒豆、砂糖で煮てないけど、使ってる砂糖はグラニュー糖。
今度私も黒豆買って来て、説明するわ。

あまりにも美味しくてうちのオットも絶賛。Kさんごちそう様でした。

●オクラとみょうがと葱のお吸い物＆鯛飯

では小鯛4枚で思いっきり鯛を楽しもう。

炊く30分前に米2.5合をといでざるにあげ、昆布を洗っておく。
市場で見つけた小鯛4枚のうち3枚は素で焼いて、1枚は塩焼きにした。（えらと内臓はとって塩水で洗ってよく拭いてからね）
表面に焼き色がうっすらつくぐらい焦がさないように注意。
土鍋に米をあけ、だし汁500cc、薄口醤油大1弱、酒大1、塩小1/3を入れて混ぜ、昆布をひき、その上に素で焼いた小鯛3枚のせて炊く。

いつも土鍋でうまく炊けないからネットで調べた。
最初の5分ぐらい中火、あとは弱火で10分ぐらい、最後は強火で10秒、蒸らしが15分。

塩焼きの鯛の身をほぐしておき、鯛飯が炊けたら頭と昆布と骨をとって一緒にかき混ぜる。お焦げもできたけど、それがまた美味しい！

そして必ず吸い物椀が必要。
今日はオクラと茗荷と葱。

ご飯のおかわりでお腹いっぱいになった。
残りのご飯はおにぎりにして冷蔵庫へ。明日のお楽しみ。。。

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