まぐろのたたき風サラダ 飲みモードです

鶏からサラダに続いて、今日はたたきのサラダにするからと宣言してスーパーに寄るも鰹はないので、特売の美味しそうな銚子産(がいいのか知らないが)びん長まぐろに決定。

＜本日の献立＞

・まぐろのたたき風サラダ

・あさりとニラのピリ辛炒め

・里芋といんげんの胡麻マヨ和え　柚子風味

・トマトとクリームチーズのおつまみサラダ

・ミニいくら丼（先に帰っていたオットのみに与えて(?)、時間かせぎ）

　ビール

●びん長まぐろのたたき風サラダ

イメージはいつも藁やきなんだけど、焼き串なんて持ってないので、いつものようになんでもフライパン。
テフロン加工ならノンオイルで焼けるし、私みたいなトーシローでもムラなく焼けるからね。

焼きが浅いので、鮪は氷の中にぶちこんで冷蔵庫で冷ました。冷水に入れるべき？でも水っぽくならなくていいと思うんだけどな〜。

野菜はレタス、白髪葱、大根と青じその千切りも入れて、ブラックペッパーたっぷりと、すりおろし生姜で混ぜた。
レタスと長葱の組み合わせは気に入っていて、焼豚もよくそれでいただく。

今日はさっぱりとポン酢に少々のグレープシードオイルだけ。野菜に生姜や青じそ入れたからそれでいいやって。。。
ニンニク醤油で作るドレッシングとか、玉葱入とか、いろいろ好みで楽しめる。

●あさりとニラのピリ辛炒め

飲みモードな日なので、ちょいと辛い系も欲しいかと思い、これまた特売のニラで組み合わせ。
薄くごま油をひいて、塩抜きしてよく洗った貝を炒める。
続いてニラを入れて軽く炒め、お醤油たらたらとお酒をどぼどぼ、豆板醤も入れて蓋をしてフライパンをゆすり、仕上げに白髪葱の残りの葱を刻んで入れただけ。

●里芋といんげんの胡麻マヨ和え　柚子風味

里芋から芽がではじめてヤバいのでサラダ、いや和え物か？　
とりあえずネーミングのセンスはない。
洗った里芋をレンジ用蒸し器で5分、ひっくりかえして4〜5分（ちと大きかったので）チンして、皮をとり食べやすくきる。いんげんは塩で茹でて1/3ぐらいに切ってまぜる。
味つけは、芋5〜6個に対して、すりゴマ大1、マヨネーズ大2〜3、醤油小1、柚子の絞り汁少々、あとは好みでお砂糖少々と塩コショウで調整。
里芋をつぶれ気味に混ぜていただくのが好き。
柚子の皮もトッピングして、ン〜いい香り。里芋だとマヨでも和風。

●トマトとクリームチーズのおつまみサラダ

今日、クリームチーズが安かったの！・・・って、特売品しか買わない私。

ダイエット週間はカッテージチーズのはずなんだけど、飲みモードな夜にはちと物足りない。
サイコロ状に切ったトマトとチーズ、スライスした新玉葱（いつもの組み合わせじゃん！）をたっぷりのブラックペッパーとパセリ、レモン汁と塩少々でさっと合えた。オイルなし。
バジルも入れたいところだけど、和風にするためあえて入れなかった。
甘いトマトとクリームチーズならこれでも十分おいしいよね！

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